Ausdauertraining
- XCO® Walking/Running
das reaktive Training, mehr als nur das
Laufen mit Gewichten!
- Joggen
- Walken
In- und Outdoor Ganzkörpertraining
- XCO® Workout
- TRX®-Training
- Rückentraining
- Bauch-Beine-Rücken-Po Training
- Body Complete Workout
- Krafttraining (mit oder ohne Gewichte)
- Kraftausdauertraining (mit oder ohne Gewichte)
- Intervalltraining
(Tabata)
Entspannungstraining
- Stretching
- Relaxing
Ernährungsberatung