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Auch Firmen-/ Betriebssport sind möglich. Wünschen Sie eine aktive Bildschirmpause, eine bewegte Mittagspause, oder vielleicht lieber einen entspannten Feierabend- Einstieg?

Ich komme zu Ihnen ins Büro, oder in Ihre Firma!

Ausdauertraining
 - XCO® Walking/Running
   das reaktive Training, mehr als nur das
   Laufen mit Gewichten!
 - Joggen
 - Walken
 
In- und Outdoor Ganzkörpertraining
 - XCO® Workout
 - TRX®-Training
 - Rückentraining
 - Bauch-Beine-Rücken-Po Training
 - Body Complete Workout
 - Krafttraining (mit oder ohne Gewichte)
 - Kraftausdauertraining (mit oder ohne Gewichte)
 - Intervalltraining
   (Tabata)

Entspannungstraining
 - Stretching
 - Relaxing

Ernährungsberatung